Correr Acelera o Envelhecimento? Você já deve ter ouvido por ai alguem dizer que “correr envelhece”. Bom, a Unifesp em conjunto com o Instituto Dante Pazzaneze e o Instituto Paulista de Medicina Preventiva decidiram colocar um ponto final no assunto. A pesquisa ainda não foi concluída, mas algumas coisas já puderam ser observadas. De fato, nosso organismo produz mais radicas livres quando estamos em intensa atividade física, o que é o caso de quem corre. Para quem não sabe, os radicais livres são um dos responsáveis pelo envelhecimento (eles contribuem para a “oxidação” das células). Em contra partida, ao entrarmos em modo de descanso após realizar intensa atividade física, nosso corpo produz uma quantidade maior de antioxidantes. Há então um “empate”. Mauro Vaisberg do Hospital Samaritano explica, “É simples, o oxigênio que inspiramos durante o exercício é convertido em radicais livres. Já que respiramos muito mais ao nos exercitarmos, é natural que a produção de radicais livres seja maior. Essa diferença porém acaba sendo normalizada pelo corpo, que produz antioxidantes extras. Os benefícios da corrida acabam pesando para o lado positivo da balança, quando aliamos exercícios a uma alimentação balanceda, especialmente rica em anti-oxidantes.