Apenas um exercício localizado não faz emagrecer, é verdade. Mas, fazendo todos os exercícios da musculação, você pode emagrecer, sim. Como? Aumentará sua massa muscular, o que faz aumentar seu metabolismo. Para o corpo continuar vivo, precisa de 40 calorias por dia para manter 1kg de músculo. Para manter 1kg de gordura, bastam 5 ou 6 calorias. Ou seja, o gordinho tem um metabolismo menor que o musculoso, pois gasta menos energia para manter-se durante o dia, sendo que o musculoso precisa de muito mais calorias só para respirar (e provavelmente tem hábitos mais saudáveis que o primeiro).
E vale lembrar que, quando precisamos perder peso, além da musculação, precisamos fazer uma atividade aeróbica, como corrida, caminhada, natação, esportes coletivos, entre outros, para queimar de vez as gordurinhas indesejadas.
