Mais do que um esporte, um estilo de vida!
Antigamente, correr era sinônimo de atleta, para realizar trajetos muito longos, e não se falava tanto em vida saudável!!! O tempo foi passando e as pessoas foram percebendo o valor de se ter mais saúde, não só para com o corpo mas sim também para a alma! Correr revitaliza, lhe dá mais energia, adrenalina, e quanto mais você corre mais dá vontade de correr!!! Hoje em dia, correr é um estilo de vida!! Isso sem contar que é barato!!! Você tem que comprar um tênis confortável, e certo para o seu tipo de pé, colocar um shorts e uma camiseta. Ta pronto pra começar? Claro que recomendo ir ao médico antes, fazer um teste pra ver o quanto seu coração aguenta, e respeite sempre o seu limite, aos pouco você vai correr cada vez mais se o fizer. Vamos lá, de uma forcinha no seu condicionamento físico!! Nas academias, as esteiras também estão lá, mas vai por mim, correr na rua ou no campo, onde você se sentir seguro (cuidado com o trânsito)é bem melhor!!! A corrida é uma das melhores opções aeróbicas que existem. Até competições você pode participar quado se sentir preparado, eu ainda não tive essa oportunidade, mas chego lá!!!
E aí? Já tomaram coragem? Dá uma olhada nos benefícios da corrida!!
1. Emagrece
360 calorias por hora!!
2. Aumenta o fôlego
Quando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, que é o catalisador que transforma a glicose em energia. Aí os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir o suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem corre habitua os pulmões a essa sobrecarga.
3. Deixa as pernas e o bumbum torneados
A musculatura dessa região é bem solicitada durante a corrida Resultado: coxas firmes e bumbum lá em cima! O aumento de massa muscular, no entanto, é discreto – nada que se iguale a um treino de musculação. Mas correr também queima o excesso de gordura, a definição fica evidente.
4. Exercita a cabeça
O momento em que você está correndo é aquele em que as grandes idéias surgem. Esse fato tem tudo a ver com o exercício. Fazer uma atividade aeróbica regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais. Porém, isso regride quando você pára de se exercitar. Coloca um MP3 pra você ver, você vai viajar pode apostar... Essa viagem vale a pena!!!
5. Economiza dinheiro
Ao trocar o carro pela CORRIDA, você deixa de gastar uma tremenda grana com combustível. Isso significa um bom saldo na conta bancária.
6. Alivia o stress
Como qualquer outro exercício, CORRER estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja: ao final da CORRIDA, você vai ganhar uma tremenda disposição para enfrentar o dia-a-dia.
7. Previne doenças
Se pesquisar a respeito das vantagens de praticar um esporte regularmente, vai perder alguns dias de tantos estudos que existem... Quem CORRE mantém o organismo ativo e não deixa que vários mecanismos enferrugem. Você fica resistente a várias doenças, como osteoporose e problemas cardíacos.
8. Facilita conhecer a cidade
Dentro do carro, você nem imagina quanta coisa bacana é possível encontrar nas ruas e avenidas da região onde mora. CORRENDO, além de sentir aquele vento gostoso no rosto, que dá sensação de liberdade, seu campo de visão se amplia e você consegue visualizar melhor o ambiente.
E AÍ? CONSEGUI TE CONVENCER QUE "CORRER É O MELHOR REMÉDIO"??
VAMOS LÁ!!!
ABRAÇOS BETH
"CORRENDO SEMPRE"
AH E NÃO SE ESQUEÇAM, ME SIGAM NO BLOG PARA PODEREM PARTICIPAR PARA CONCORRER AO KIT QUE EU VOU SORTEAR!
REVISTA W RUN
